Näin pärjäät siitepölyallergian kanssa

Valmistaudu siitepölykauteen jo ennalta. Allergia-aikana oloa voi helpottaa monin konstein.

Ennen siitepölykauden alkua

  1. Tarkista lääkekaappi ja toimita vanhentuneet lääkkeet apteekkiin hävitettäviksi.
  2. Käy lääkärissä ajoissa ennen siitepölykautta, jos itsehoitolääkkeet eivät riitä.
  3. Hanki tarvittavat silmätipat, nenäsumutteet ja antihistamiinitabletit.
  4. Seuraa siitepölyraportteja: www.siitepoly.fi sekä kaikille avoin mobiilisovellus koivun siitepölytilanteesta www.norkko.fi/mobiili (Turun yliopiston aerobiologian yksikkö)

Allergiakauden aikana

  • Kuivata allergikon vaatteet ja vuodevaatteet sisätiloissa.
  • Älä tuuleta mattoja ulkona.
  • Pyyhi päivittäin nihkeällä mikrokuituliinalla kovat tasot, kuten ikkunalaudat ja yöpöytä.
  • Huuhtele hiukset päivittäin.
  • Pidä ulkoilevat lemmikit allergikon huoneen ulkopuolella. (Ne kuljettavat siitepölyä turkissaan.)
  • Sisäilmaan voi vaikuttaa asentamalla allergiasuodattimia ikkunoiden tuuletusluukkuihin sekä ilmastointilaitteisiin.